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108岁老人的幸福生活


    中国人将百岁老人尊称为“人瑞”,百岁老人经历了一个世纪的风雨洗礼,用自己的一生见证了这个时代的变迁与社会发展。
    为弘扬中华民族尊老、敬老、爱老、养老的传统美德,打造鸡西长寿文化氛围,针对不同人群、不同时间、不同地域,开展心理、饮食、起居、运动、环境等适宜养生方法研究,探索健康长寿规律,总结健康长寿经验,推广科学健康长寿理念和方法,即日起本报开设“百岁老人访谈”专栏。该专栏由鸡西市老龄工作委员会、鸡西日报社主办,ag亚游手机客户端下载|开户承办,将历时三年,每月采访一位百岁老人,介绍我市三十余位百岁老人的长寿之道,并对他们的生存现状和需求等问题做一次系统的调研和慰问。以提升鸡西人的健康生活素养和长寿意识。

  记者推开房门的时候,这位已经108岁高龄的老人正躺在小炕上自己按摩胸口,发现有人进屋,老人麻利地坐了起来。本以为这个年龄的老人,耳朵多少有点背,记者清了清嗓子正准备打招呼,可站在一旁的李爷爷的女儿笑着说“没事儿,你正常说就行,我爸耳朵一点都不背!”耳不聋,眼不花,活动自如,思维敏捷,这些词语和108岁的年纪搭配起来,不由得让人想对老人的长寿秘籍一探究竟。

  生于1905年的李石如老人对自己的年龄一点都不意外。“其实我啥秘方都没有,就是不操心。我没念过书,也不识字,懂得少烦心事就少,啥也不管就安安稳稳过日子,最好。”好心态果真是长寿的基础。一个多世纪的风风雨雨,李爷爷就是怀着这种心态随遇而安,怡然自得。老人的家乡在吉林省怀德县,兄弟姐妹六个,如今就只剩排行老大的他和88岁的弟弟了。1958年,李爷爷告别亲人,只身来到鸡西,从此,便在这片黑土地上扎下了根。“我虽然没有文化但有力气,就干出力活,啥都干,后来我就进合作社干农活,挣工分。那时候可能吃了,饭量大,可不抽烟不喝酒,因为年轻时喝多过两回,太遭罪了;烟也是,抽一口苦了吧唧的不得劲,打那以后我就烟酒不沾了。”李爷爷聊天的时候,精神矍铄,风趣健谈,尽管书读得少,但总结出的生活经验一点也不糙。

  “我天天不能闲着,就是躺在炕上也要给自己按摩。尤其在晚饭前后和睡觉前,我把浑身各个关节都拍打一遍,心里数着数,拍打完得好几千下,天天就这么坚持,几十年了!”说到这儿,李爷爷便开始演练上了他自创的“拍打操”。从头到肩膀,从手臂到后背,从腰到脚,边拍还边讲解。“光拍打不行,还得溜达,现在这是下雪路滑,我就在家原地踏步,踢踢腿啥的,搁平时天好我都在外边溜达,还有院里那些健身器械,我都能做。”平日,李爷爷由女儿照顾起居生活。她说:“我爸平时都不闲着,拍拍这,拍拍那儿的挺管用,而且他饭不挑食,愿意吃肉但不吃瘦肉,再就是每天要喝牛奶,有个头疼脑热啥的,也从来不吃药。毕竟岁数大了,我们就让他每天吃些钙片,喝点滋补的口服液,希望能提升他的抵抗力和免疫力。”

  李爷爷说他这辈子去过最远的地方是南京,本打算连着苏杭到北京能一路溜达一趟,但随行的晚辈家里出了急事,旅途也就中断了。去的时候他已经80多岁了。没去成北京,成了李爷爷心头的遗憾:“我真想看看天安门,现在日子过得这么好,我真感谢国家,感谢党。我母亲也是90多岁去世的,她从来没打过孩子,就是说教,教育我们懂得珍惜,懂得感恩。我现在儿女都很孝顺,我也告诉他们,要感恩。”

  心态是关键,运动很重要,吃喝啥不挑,从不乱吃药。没有高深的养生秘诀,却处处充满人生哲理,李爷爷就是这么实实在在的过着日子,笑口常开,心胸豁达的面对一切。

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